Přesně jak využít výhody domácího pole
Výhoda domácího pole, existuje nebo je to jen mýtus? Spousta sportovních týmů tvrdí po celý rok obtížné získat výhodu domu v play -off…
Gymnastky mají pocit, že mají výhodu nad konkurencí, když souhlasíte v zařízení, kde trénují …
Hráči basketbalu mají pocit, že při hraní na domácím soudu živí své fanoušky…
Hráči baseballu mají pocit, že hrají mnohem lépe, když mají výhodu domácího pole.
Když bojujete doma, existují absolutně určité výhody:
Malé nebo žádné cestování – s bit cestování můžete získat mnohem více odpočinku, protože nemusíte cestovat tak daleko, ani nevyžadujete zůstat v hotelu.
Lepší možnosti stravování – nezajímáte se o to, kde nebo co jíst.
Znalost – Pochopení oblasti nebo pole, kde se souhlasíte s tím, může pomoci jednoduchosti trochu stresu a úzkosti, protože znáte zařízení nebo obtěžování arény.
Fanoušci – mít lidi tleskání za vás může poskytnout zlepšení energie, která vám může pomoci v těžkých dobách v soutěži.
V zásadě lze všechny výhody shrnout slovem … pohodlí! Je pohodlné pochopit, kde konkurujete, jaká je aréna a také to, koho budete bojovat před.
Přestože jsou doma soupeřící výhody, existují také některé výzvy. Největší potíže je, že sportovci mají pocit, že se často očekává, že vyhrají, když budou bojovat ve své domácí aréně.
Vaši rodiče očekávají, že vytáhnete svůj nejlepší výkon. Vaši trenéři očekávají, že vyhrajete. Fanoušci očekávají vyšší úroveň hry. stejně jako často očekáváte, že uděláte nadměrně vysoké standardy.
S vyšším očekáváním se rovněž zvyšuje tlak na výhru nebo odtržení výkonu života. S váhou vyšších očekávání a zvyšováním tlaku se hodně sportovců často horší, když bojuje v domácím trávníku.
Když se objevil otevřený šampionát v roce 2019, golfový hráč PGA Graeme McDowell se pokusil snížit očekávání hraní golfu na svém příslovečném dvorku. Soutěž se bude hrát v jeho rodném městě Portrush v Severním Irsku v programu, který hrál mnohokrát.
McDowell zaznamenal vysoká očekávání od CF Monterrey Dres ostatních, aby se věnovala vítězství v tom, co by se dalo myslet o jeho „domácím kurzu“.
McDowell chápe, že rozhodující hraní dobře je zaměřit se na jednu věc najednou, ponořit se do hraní v okamžiku Manchester United Dres a také se nezabývat očekáváním druhých.
McDowell: „Existuje dostatek příběhu, který se snaží bojovat každý týden, aniž by měl (Portrush) příběh po celou dobu. Kvalifikace pro otevřený, cítil jsem příběh sněhové koule … Přišel jsem na sebe, že jsem v nejlepším případě, když jsem kopl zpět a soustředil se na jednu věc a jen se snažil být konkurenceschopný, je to nesmírně těžké je to velmi těžké Hrajte, když máte v hlavě typ spousty věcí o IFS i buts i Maybes. prostě skvělé být volnější i volnější. “
Když se můžete vzdát očekávání a rozptýlení, je mnohem snazší zůstat soustředěn, kopat i uvolněný.
Tři prvky: soustředěné, kopné i uvolněné, dostali vás do ideálního myšlení, abyste byli nejlepší.
Využití výhody pole House Field:
Chcete mít v ideálním myšlení, když budete bojovat doma.
Využijte výhody hraní v domě, abyste vám pomohli cítit se pohodlně i sebevědomě.
Musíte se však vzdát toho, co vaši přátelé, rodina a fanoušci očekávají od vašeho výkonu. Užijte si výhody hraní doma, ale dostaňte se do vaší bubliny a zaměřte se pouze na pole, soud nebo kurz.
Zlepšit koncentraci ve sportu!
Pokud jste sportovec, který je často rozptylován, ztrácí soustředění v konkurenci nebo si přeje objevit mnohem více o tom, jak přesně se zaměřit mnohem lépe pod tlakem, soustředěný sportovec je pro vás!
Koncentrace a schopnost soustředit se pod protivenstvím je to, co sportovci mistrovství dělají nejlépe.
Zaberete jen jedno rozptýlení, abyste se dostali do mysli, abyste ztratili klíčový bod, zmeškali putt nebo ztratili vteřinu času na Chelsea FC Dres kole. Nemůžete platit za to, že necháte rozptýlení ve vaší mysli divoce, a také způsobit chyby v rozhodujících dobách ve hře!
Soustředěný sportovec je celkový systém, který vám ukáže, jak přesně se zaměřit jako šampion, a využít sílu zaostření zóny, kterou jste vstoupili na hrací pole, soud, sledovali nebo program v metodě i na hrách!
Tento sešit i program CD se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní zaměření na zlepšování cvičení a základny, aby dodržovaly sešit, který vás vede každý ze 14 dnů, pomáhá, že používáte strategie, a také přizpůsobují cvičení k vašim osobním zaměřením.
Objevíte:
Jak rychle určit rozptýlení, které sabotuje vaši koncentraci a přesně jak tnull