mohou být stresující čas pro studenty i rodiče.
Emoce běží vysoko a nejistota výkonu zkoušky se objevuje velká. Rodiče, aby neřekli špatnou věc a nabídli jakoukoli podporu, mohou hrát podstatnou roli v duševním zdraví a akademickém úspěchu svého dítěte před sezónou zkoušek. Zde je 10 věcí, které mohou udělat, aby pomohly:
Knižte dílnu v oblasti myšlení růstu
Povzbuzujte dobré Manchester United Dres návyky spánku
Rodiče by měli pro své dítě stanovit pravidelné spaní, aby zaručili, že dostanou doporučeného 8-10 hodin spánku. Zvláště důležité je získat dostatek spánku během zkušební sezóny, protože deprivace spánku je spojena se snížením koncentrace a paměti. Výzkum ukázal, že spánek umožňuje mozku vytvářet nová spojení mezi mozkovými buňkami a také upřednostňovat informace, na kterých nám záleží. Tímto způsobem, když se týká zkoušky, lze nejdůležitější informace vyvolat.
Zajistěte, aby jejich dítě jí snídaně
Všichni nám bylo řečeno, že „snídaně je nejdůležitějším jídlem dne“. Ale přestože to každý věděl, výzkum ukázal, že více než 60% mladých chlapců dospívajících a 70% dospívajících dívek často přeskočí snídani. Rodiče musí povzbudit své dítě k jídlu snídani, protože jedna konkrétní studie zjistila, že děti, které přeskočily snídani nebo měly pouze energetický nápoj, se ve srovnání s těmi, kteří jedli snídani, ve srovnání s těmi, kteří jedli snídani. Pro mnoho dalších informací o psychologických výhodách snídaně klikněte zde.
Minimalizovat rozptýlení
Když se jejich dítě reviduje, mohou rodiče pomoci minimalizovat počet dostupných rozptýlení. Zdá se, že mnoho mladých lidí věří, že mohou účinně více úkolů, takže mohou dokončit svou revizi a zároveň na svém mobilním telefonu.
Multi-tasking je však ve skutečnosti nemožné a pouhá přítomnost telefonu je dostatečná k tomu, aby způsobila 20% pokles výkonu. Pokusy o více úkoly místo toho způsobují, že se chyby budou snižovat a produktivita se snížit, protože čas je zbytečný přechod z jednoho úkolu na druhý. Pro vysvětlení toho, proč by studenti měli při revizi odložit svůj telefon, podívejte se na tento infographic.
Přimět je, aby revizi pomocí vyhledávací praxe
Získání praxe, která vyžaduje, aby studenti vygenerovali odpověď na otázku, je jednou z nejúčinnějších strategií revize. Může zahrnovat zodpovězení minulých papírů, kvízů a testů s výběrem. Přimět děti, aby si vzpomněly dříve naučené znalosti, vytváří silnější stopy Celta de Vigo Dres paměti, což zvyšuje pravděpodobnost, že informace jsou uloženy v jejich dlouhodobé paměti. Kliknutím sem zobrazíte tipy, jak používat vyhledávací praxi.
Přimějte je, aby vám poučili materiál
Rodiče by měli povzbudit své dítě, aby jim poučilo jejich revizní materiál, protože to zlepšuje paměť a vzpomínky. Výuka ostatních, známá také jako efekt chráněných, zvyšuje porozumění dětským – příprava na diskusi o materiálu ostatním jim pomáhá organizovat a objasnit jejich myšlenky a porozumění.
Minimalizovat otálení
75% studentů se považuje za prokrastinátory, zatímco 50% to provádí na úrovni, která je považována za problematickou. Athletic Bilbao Dres Povzbuzování vašeho dítěte, aby se vám nechalo starat o jejich mobilní telefon nebo dostat je z postele v nastaveném čase k revizi, je dobrý způsob, jak snížit otálení. Výzkum naznačuje, že pokud se děti soustředí na revizi po dobu několika minut, převezme převezme touhu mozku vidět úkoly. Toto je známé jako efekt Zierganik.
Mít vysoká očekávání
Nedávný výzkum, který přezkoumal 37 studií, zjistil, že vysoká očekávání je jednou z nejdůležitějších věcí, které může rodič udělat, aby pomohl zlepšit známky jejich dítěte. Vysoká očekávání rodičů pomáhá dětem věřit, že mohou dosáhnout, a povzbuzuje je, aby tvrději pracovali. Vysoká rodičovská očekávání však musí být spojena s podporou, která umožňuje dítěti rozvíjet odolnost a lepší dobytí neúspěchů.
Poskytnout motivaci
Poskytování motivace, která povzbuzuje vaše dítě k revizi, může být obtížné. Výzkum však ukázal, že zdůraznění toho, jak užitečný obsah, který reviduje, zvyšuje motivaci. Rodiče proto mohou motivovat své dítě k revizi tím, že jim ukážou, jak přišli využívat obsah, který se naučili ve škole později v životě.
Ujistěte se, že každý den dostávají čerstvý vzduch
Rodiče by měli zaručit, že jejich dítě během revize provádí nějaké cvičení mimo každý den. Výzkum ukázal, že jít na krátkou procházku, po dobu pouhých 12 minut, zlepšil náladu studentů, i když věděli, že musí dokončit skličující úkol, když se vrátili. Bylo také prokázáno, že cvičení zvyšuje úroveň koncentrace, takže ve dnech cvičení byly o 21% vyšší.
Vyvarujte se veškeré práce a bez hraní
Revize může být pro studenty stresující čas. Rodiče proto musí zaručit, že jejich dítě vyhrazuje nějaký čas na odpočinek a odpočinek. Nejenže vysoké úrovně napětí mají negatnull