, jak přesně zvyšujete mentální houževnatost v tenisu?
Co vyžaduje úspěch SS Lazio Dres v tenisu?
Úspěch samozřejmě potřebuje fyzickou metodu i technické dovednosti, to však nestačí.
Tenis je mnohem víc než rychlý, má silnou aerobní schopnost a má skvělé tahy.
Během programu vašeho tenisového školení a konkurenční kariéry budete mít velkou protivenství.
Několik obtíží, se kterými se můžete vypořádat, však nejsou omezeny na:
zranění
únava
nuda
vyhořet
ztráty
chyby
kritika
selhání
propad
Pokud nejste psychologicky tvrdí, tyto potíže by mohly poškodit vaši hru na hřišti a vykolejit vaši TSG 1899 Hoffenheim Dres kariéru.
Serena Williamsová je chápána pro její úspěchy v tenisu, ale také pro její vysokou úroveň duševní houževnatosti. Williams ovládal tenis po dlouhou dobu. Serena vyhrála 23 titulů singlů Grand Slam a také dosáhla žebříčku po dobu 319 týdnů.
Někteří mohou poukazovat na její fyzickou zdatnost, atletiku a na silné údery pro její úspěch.
Serena se však zabývala svým spravedlivým podílem protivenství, včetně:
obrovský pokles žebříčku
zranění
chirurgická léčba chodila spolu s komplikacemi
vysoká očekávání
Grand Slam tlak
rozrušení
fyzická únava, abychom jmenovali alespoň
Williams: „Cesta pro mě nebyla tak dobře, protože nebyla snadná … měl jsem svůj podíl na UPS i pádu.“
Navzdory jejímu úspěchu se Serena v celé své profesi hodně dobývala i charakteristiky jejího úspěchu k mentální houževnatosti.
Williams: „Moje hra je moje mentální houževnatost. Jen nejen být schopen hrát, vyhrát, ale být schopen se vrátit, když jsem dole. Jak na soudu, tak i po obtížných ztrátách, jen abych se nadále vracel a pokračoval v boji, je to něco, co vyžaduje velkou houževnatost. “
Mentální houževnatost je charakteristickým znakem všech fantastických tenisových hráčů.
Když se časy ztíží, psychologicky obtížné se ještě tvrdí.
Bez mentální houževnatosti byste nebyli schopni zcela využít všech svých talentů i schopností.
Bez duševní houževnatosti nebudete moci překonat všechny nevyhnutelné výzvy, se kterými se budete zabývat během tenisové kariéry.
Nejen, že vám mentální houževnatost pomáhá dobýt výzvy, ale pomůže vám nabídnout tlak, vzkvétat během rozhodujících okamžiků v zápasech, objevovat ze ztrát a neustále tlačit dopředu, když se časy ztíží.
Vzhledem k tomu, že tenis je extrémně konkurenceschopný, vyžadujete výhodu a největší výhodu lze získat holáním vaší mentální houževnatosti.
Nejlepší ze všeho je, že duševní houževnatost je nabízena každému tenisovému hráči.
Jak zvyšujete mentální houževnatost?
Krátkou reakcí je, že mentální houževnatost je stanovena s tréninkem.
Trénink mentální houževnatosti zahrnuje stanovení malých potíží a objevování metod, jak tyto výzvy ovládat. Při vývoji s těmito výzvami se můžete dívat na obtíž mnohem více zdaněním.
V podstatě je mentální houževnatost postupně stanovena, podobně jako výcvik výdrže. Nedostane se přes noc.
Místo hledání metod kolem překážek, potřeby tréninku duševní houževnatosti, které hledáte metody, i když výzvy úmyslně přinášejí potíže ve vaší metodě i školení.
Váš plán duševního tréninku:
Vše, co děláte pro posílení vaší mentální hry, bude vštípit vyšší mentální houževnatost.
To zahrnuje:
1. Řízení vysokých očekávání, která podkopávají důvěru.
2. Objevte přesně, jak se zaměřit na proces namísto výsledků.
3. Být aktivní s vaší důvěrou a také to, že ji nenechává náhodě.
4. Objevování přesně toho, jak absolvovat školení do zápasů.
5. Zůstat v obtížných okolnostech u soudu.
Každý krok, který uděláte k posílení vaší mentální hry, zvýší vaši obecnou mentální houževnatost …
Zůstaňte dnes s „Tennisovou důvěrou: Audio Program:
Naučte se osvědčené techniky mentálních her k provedení nejlepších na hřišti!
Předvádíte (nebo vaši hráči), jak vaše schopnost v konkurenci?
Přinášíte své nejlepší a mnoho pozitivních her do zápasů?
Když hrají v zápasech, často slyším hráče o tom, jak jsou v souladu s problémy s dodržováním problémů …
“Před zápasy jsem se tak těsný nebo napjatý, že nemůžu uvěřit přímo nebo mít ve své hře jakýkoli typ rytmu.”
“Zdá se, že moje důvěra zmizí, když přejdu z metody na zápasy a nechápu, jak nechápu proč.”
“Jsem tak frustrovaný zasažením špatných výstřelů nebo chybami, stejně jako sněhové koule.”
“Očekávám tolik, když hraji, že se rozpadnu, a také ztratím důvěru, když zápas nejde podle plánu.”
Úspěšní tenisové hráči přesně objevili, jak provádět s nejvyšší důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni posílit svou mentální houževnatost a provádět s nejvyšší důvěrou v zápasy, důvěra tenisu:Al houževnatost pro hráče soutěže vám to může pomoci!
Hráči: Objevte přesně, jak vzít spravování vaší důvěry, soustředit to nejlepší a také vyhrát mnohem blízké zápasy.
Rodiče: Pomozte zvýšit důvěru vašeho tenisového hráče na turnaje. Jen spousta programu na iPodu vašeho hráče!
Trenéři: Zvyšte důvěru vašeho týmu využívající jednoduché a osvědčené mentální strategie.
Instruktoři: Objevte přesně, jak poskytnout svým účastníkům výhodu duševní hry.
Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a také najít silné i osvědčené techniky mentálních her, které pomáhaly odborným sportovcům vyhrát!
Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče v soutěži
Co říkají klienti mentálních her?
“Opravdu jsem potěšil poslech vašich tenisových psychologických podcastů na iTunes a také čtení vašich elektronických knih.” Právě jsem objevil váš web a také jsem se OGC Nice Dres zlepšil ve své mentální hře. Minulý víkend jsem hrál v tenisové soutěži a hrál jsem s množstvím důvěry, kterou bych měl mít v sobě. “
~ Melanie Lewis, juniorský tenisový hráč
“Od té doby, co jste naposledy jednali s AJ začátkem září, se jeho národní hodnocení zlepšilo z 349 na 148. Jeho soutěžní rekord v jednom bodě, protože mluvení s vámi bylo 17-4, přičemž 3 ze 4 jsou také ve třetích setech nebo tiebreakers také Protože 2 z těchto zápasů byly přesně stejným hráčem, kterého má, protože porazil (možná si vzpomínáte, že byl na ztrátě 0-9, když jsme vás kontaktovali). Jeho rekord v tionacieru je nejméně 90% s minulým víkendem, když vyhrál 18S okresní soutěž s semifinále a posledním zápasem Tiebreak. Vaše asistence jistě zlepšila výsledky AJ a jeho chování ve věcech se podstatně zlepšilo. “
~ Dawn Woodman, matka A.J.
„Chci vám pochopit, že váš program CD„ tenisové důvěry “byl pro mě neuvěřitelně užitečný. Poslouchám CD ve vozidle a program mi pomáhá dobýt doživotní úzkost v konkurenční výkonnosti. Řekněte vám! “
~ Wing Yu, tenisový hráč
Zvyšte svou důvěru v tenis s profesionálním koučováním mentálních her!
Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn.
Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu.
Zavolejte nám mýtné zcela zdarma na čísle 888-742-7225 (místní: 407-909-1700) nebo se s námi spojte za mnohem více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!
Koučování mentálních her one-on-one s Dr. Cohnem
Co říkají naši pracovníci mentálního koučování?
“Dr. Cohn udělal fantastický úkol, který pracoval s mým dítětem Joe na jeho mentálních dovednostech pro tenis. Naučil ho mentální dovednosti a sebekontrolu potřebnou k přemístění na další úroveň. Díky Doc! “
~ Mike Withers, Joe Withers Otec
“Jsme ohromeni přesně tím, kolik programu” Positive Athlete “pomohl mé neteře hrát její nejlepší tenis během zápasů. Po dokončení CD/sešit se skutečně dostala do nejvzdálenějšího kola soutěže (semifinále). Uděláme všech pět v seriálu. “
~ Jason Bourguignon, strýc
“Dr. Cohn, jedním z mých cílů je skončit být prvotřídní tkaní. Existuje několik trenérů z USA, kteří mě nejvíce ovlivnili – John Wooden, Don Shula, stejně jako Pat Riley. Po spolupráci s vámi nyní také uvádím vaše jméno mezi nejvýznamnější trenéry v mém oboru! “
~ Franz
“Maggie měla tak fantastický víkend.” Jako vždy, poté, co s vámi pracuje, se zdá být mnohem zakotvená i soustředěná. Je méně pravděpodobné, že se rozhlíží a během jejího zápasu se rozptyluje. Je mnohem více zaměřena na jeden bod najednou. Také jako rodič jsem zjistil, že motivuji její procesní cíle a ne výsledky. V důsledku toho hrála dobře a vyhrála svůj první zápas s čtyřhra a rozrušila nasazený tým ve opravdu opravdu blízkém zápase! “
~ Katherine Johnson Cannata, Maggieho matka